孩子们的蔬菜提示

让孩子吃蔬菜,杰西与板材蔬菜

如果你希望你的孩子们要削片和开朗,那么它真的是关于让你的孩子吃蔬菜。

这些儿童的蔬菜提示将为您提供想法,因为您在花园里生长的所有这些美妙的新鲜蔬菜......

...现在你如何让孩子吃它们?

为儿童和成人吹捧至少5份水果和蔬菜。

一份服务是少数,所以5个小杯手的手很好。不要忘记你自己,5个或更多你的尺寸手。

这是第一个策略,如果你在水果和蔬菜上零吃,吃甜美的健康餐,那么你的孩子更有可能跟随你的领导—所以通过举例如此,所以所有的家庭都可以在一起削片!

这是让孩子吃蔬菜的伟大想法列表。 。 。 。

孩子们喜欢蔬菜丝带
  • 提供您的孩子各种口味,纹理和颜色。尽早从小幼儿开始,你更有可能培养这些健康习惯。
  • 食物是生活,教你的孩子尊重食物。不要浪费它,做准备和吃它,有趣,令人愉快,尽可能深刻地镇静和满足。
  • 让孩子吃蔬菜,食物面板
  • 让食物有趣的看,富有想象力,当你的孩子已经足够大了,从大约18个月(你可以判断什么时候),将椅子拉到凳子或桌子上,让他们做一些戳,搅拌,安排和装饰。
  • 放学后或餐食之间准备有趣。一系列切割水果,少许干果,加工蔬菜。

    即使是一种治疗有时也应该像你一样好,如自制或健康的MUESLI酒吧,(离开蛋糕和垃圾,在朋友和生日派对上郊游)。

    孩子们喜欢蔬菜 - 小容器中的食物

    对待可以是像装饰品一样的东西,如玉米饼或炖水果上的彩色洒水;或两个黑暗,低糖巧克力的正方形。好的,巧克力总是先走......但是他们会继续前进到好东西来填满和清洁牙齿。

  • 永远不要让你的晚餐桌是战斗场。这不值得。如果他们被迫吃了他们讨厌的东西,他们更有可能不想尝试不同的食物。 孩子吃蔬菜 - 小吃的蓝色板材

    保持混合不同的食物。准备新类型的蔬菜或以不同的方式准备它们。让他们尝试一下。如果他们不喜欢它,很好,只是继续服用东西,你继续吃你的东西。

  • 当似乎有点困难时,不要说谎,而是伪装它。将一些胡萝卜或西葫芦切成煎饼或哈希棕色土豆。将蔬菜混合成汤,意大利面酱或披萨。
  • 让他们参与过程中。带他们购物,让他们挑选蔬菜。让他们有助于计划并准备饭菜。让他们进入自己的园艺项目!看 为孩子们园艺。

让我们做一个明确的清单来总结想法。 。 。 。

战略#1—伪装蔬菜

  • 捣碎它们
  • 涂上它们
  • Puree
  • 把它们潜入意大利面酱
  • 将新鲜水果和蔬菜混合成冰沙/摇晃 (经典是美味的苹果和芹菜)
  • 缓慢介绍变化
  • 将其擦在橄榄油,椰子油,椰子奶油,黄油,肉汁,酸奶等。

战略#2—让孩子们参与其中

  • 让他们在花园里有自己的小补丁—如果孩子/仁实际上在花园里锻炼生产蔬菜,他们更有可能想要吃它们
  • 让他们剁碎,厨师,切片,骰子,剁碎,粉碎,当他们在厨房时崩溃蔬菜。没有什么比一个孩子吹嘘他们的烹饪技巧。他们怎么不能拒绝吃他们的杰作
  • 让它变得乐趣—给餐时是一个主题(即:超级胡萝卜男子夜)
  • 让您的孩子们在每周宏观商店(例如:在购物时,让他们选择至少1个水果和2个蔬菜。这也有助于找出他们喜欢吃的东西
  • 生的蔬菜—通常服务的伯鲁迪斯往往比煮熟更受欢迎。

战略#3— Presentation

  • 幸福的笑脸
  • 棍子数字
  • 颜色
  • 火车,飞机和汽车
  • 各种各样的运动。

战略#4— Games

  • 无论谁吃大多数布鲁塞尔豆芽都会赢得奖品
  • 纸牌游戏例如:失去游戏的人必须吃豆芽。

战略#5—贿赂,非常最后的手段

  • “如果你吃胡萝卜,你就可以像renaldo一样踢足球!”
  • “如果你不吃生菜,你会像脾气暴躁的老,无牙,秃头男子一样结束”
  • “你吃的每一块豆都意味着一个额外的10C口袋钱”(警告:如果过度使用,可能会反馈!)
  • 制作贴纸系统—一周吃蔬菜后奖励他们。

战略#6— Education

  • 解释蔬菜的好处。 (这将遇到长蜿蜒而沉闷,只是非常小心)
  • 纤维,维生素,矿物质,植物营养素,每天五次,有助于预防肥胖,癌症,等等,看看我的意思是你可以兔子对待有关的好处。作为成年人,我们知道的好处,但这是通过一生的学习。所以不要把它们超负荷
  • 关于蔬菜的每晚一个新的事实可以帮助他们慢慢学习。

赞美,赞美,赞美。成年人喜欢它,孩子们喜欢它。有用!

这是主页页面 蔬菜食谱 有一些健康饮食的一些好主意。

返回主页:无挖蔬菜花园








花园礼品枢纽 是网络上最周到而有趣的地方之一,可以找到原创和有用的园艺和自然灵感的产品。


接触 | 首页