好的3d新彩吧应该很简单，并且
简直好吃
我还说，您经常可以制作简单的3d新彩吧，看起来非常复杂—并使别人疯狂地嫉妒。真有趣！
当夏季的一天变成疲倦的夜晚时，新鲜的Pert3d新彩吧非常吸引人。
当冬天的抓地力让您想要热食，热水澡和热水壶时，令人惊讶的是...有什么热门的？
热3d新彩吧，真是太好了！
色拉食谱是一年四季完全可以健康饮食的第一借口。
振兴您的生活，这是您疯狂，创新，大声疾呼并发掘您隐藏的才华的灵感。
去3d新彩吧，镭，镭，镭！
希腊式3d新彩吧
这是一道奇妙的菜，特别是作为常规3d新彩吧的新鲜替代品。成分的混合使脆皮的质地具有令人愉悦的羊乳酪咸味，增加了深度和对比度。
4个成熟的西红柿
1 cucumber, unpeeled
1个绿色辣椒
15-20卡拉玛塔橄榄
1红洋葱，切成薄片
1茶匙新鲜牛至
½茶匙干牛至
200g芝士奶酪
2汤匙优质橄榄油
1汤匙柠檬汁
salt and pepper
将西红柿切成四分之一或八分之一。纵向切黄瓜，然后将其粗切。纵向将辣椒切成细条。与橄榄油，柠檬汁，盐和胡椒粉一起混合在盘子中。
将剩余的食材撒在碗中并立即食用。
火箭3d新彩吧果仁山羊
我最喜欢的3d新彩吧食谱之一—美味，有点与众不同：
几个大把火箭叶子
2大或5小煮熟去皮的甜菜根
150克山羊奶酪（或任何羊奶酪）
½杯切碎的核桃
通过在杯子或小水罐中混合在一起制成醋汁调味料：
¼杯橄榄油
Juice ½ lemon
1/4茶匙芥末粉
½茶匙糖（或¼茶匙甜叶菊或木糖醇粉）
盐和胡椒粉调味
将火箭叶子放在碗里。将甜菜根切成薄片。压碎山羊或羊乳酪，然后撒上核桃。倒在香醋酱上。
服务：4个或更多
准备时间：15分钟
凉拌黄瓜3d新彩吧
另一种凉爽新鲜的不同色拉，带有浓郁的口感
1个中型花园或电报黄瓜，或3个黎巴嫩黄瓜
1个中等大小的红洋葱，切碎
2-3 spring onions
2 Tbln切碎的香菜
少量绿色3d新彩吧叶，例如生菜，火箭或菠菜
2 Tbln鱼露（素食者使用酱油和破折辣椒粉）
Juice of 1 lime
1 Tbln olive oil
½茶匙辣椒粉或1个切碎的新鲜辣椒
将黄瓜去皮，但如有需要，不要剥其他品种的黄瓜。纵向切开并除去所有或一些种子。切成约1厘米厚的长方形块。
-将对角葱切成1厘米长。
-将黄瓜，葱和红洋葱丁混合在碗中。
-将所有其他食材一起搅拌，倒入3d新彩吧中，拌匀。
-将菜盘与3d新彩吧蔬菜混合，并在黄瓜混合料上撒些小末，然后撒上香菜。
服务：4个或更多
准备时间：15-20分钟
塔博勒
这是黎巴嫩的精美欧芹3d新彩吧。它可以单独食用或用作面包卷上的装饰。你会需要：
2大束欧芹（4杯）
1束薄荷糖（1½杯）
½杯盗窃（破裂的小麦，可从健康食品商店购买）
2 small tomatoes
5 green shallots
1 small onion
1½ tablespoon oil
1.5汤匙柠檬汁
将防盗器放在一个小碗中，用沸水盖好，静置15分钟。将欧芹，西红柿，葱和洋葱切成小块。
将过滤器中的Burghul沥干，然后用冷水冲洗。再次排干并用吸水纸吸干。
将所有食材放入一个大碗中，轻轻混合即可食用。最多可以提前两天。
热库马拉或地瓜3d新彩吧
这种热3d新彩吧在制成后立即很受欢迎，冷吃也很美味：
1个大号擦洗的库玛拉或番薯
1½Tbln烘焙油
1个大红色或棕色洋葱，去皮切成约10个楔形
4个中蒜瓣，去皮
Handful green beans
1 Tbln香醋或苹果醋
2 Tbln甜辣酱
盐和胡椒粉调味
-将烤箱预热至190°C（375°F）。
-将kumara切成1厘米的圆形，然后将每个圆形切成两半。
-将古玛拉和洋葱与油，盐和胡椒粉一起扔。单层放入大烤箱盘或托盘中。库克发现15分钟。
-搅拌土豆和洋葱，然后加入大蒜。
-再煮一次，再翻蔬菜30分钟，或直到嫩洋葱变焦糖。
-顶角豆和尾角豆切成2-3厘米长。在火炉顶部的锅中蒸豆，直到变嫩，但仍略微脆。将豆类从火上移开，放入碗冷水中10秒钟以停止烹饪过程，然后沥干水分。
-取出烤大蒜，从其皮肤压入小碗中。用叉子捣碎大蒜，然后在醋和辣椒酱中捣碎，混合在一起。
-将调味料，豆类，古玛拉和洋葱一起放入一个大碗中。服务冷热3d新彩吧。
服务：4-6作为主餐的配菜
准备时间：20-25分钟
